Meditationsrejse Tranquility Week

Tranquility Week i Hua Hin

Sidder du på arbejdet og føler, at selvom du lige har været på ferie, allerede er stresset og træt igen? Er der flere af dine kolleger eller venner, der har det på samme måde? Måske skulle I prøve en uges fælles meditationsrejse til et lækkert og spændende resort i Hua Hin?

Der sker en masse sunde ting i kroppen, når vi holder ferie. Afslapning, sol, frisk luft, motion og sund mad er alt sammen med til at give din krop og sind et ’boost’, der virkelig kan mærkes. Tilbage i hverdagen forsvinder ferieeffekten dog efter ca. en måneds tid, hvilket de fleste af os nok kan nikke genkendende til.

Nu har research vist, at du kan forlænge denne effekt, hvis du samtidigt mediterer på din ferie. Efter en meditationsferie kan den positive effekt af ferien stadig spores 10 måneder efter. Blandt andet kan effekten måles på kroppens stressniveau, et stærkere immunforsvar og amyloid beta metabolisme. Du kan læse den videnskabelige artikel her: http://www.henningdaverne.dk/meditation-ferie-effekten/

Inspireret af forskningen omkring kombinationen af meditation og ferie, har Profil Rejser Event & Group Travel Management indgået et samarbejde med meditationslærer og forfatter
Henning Daverne. Hvis du ikke kender Henning Daverne i forvejen, kan du møde ham her: http://www.henningdaverne.dk/henning-daverne/

Resultatet af samarbejdet er Tranqulity Week, som er en meditationsferie designet til at genoplade din sjæl, afstresse din krop og fokusere dit sind.

Henning Daverne, som blandt andet er kendt fra Aftenshowets meditationsklub, har strikket konceptet sammen til travle danskere. Din meditation på Tranqulity Week er baseret på bogen "12 minutter til succes", som er skrevet af Henning Daverne i samarbejde med hjerneforsker Troels W. Kjær. Derudover består programmet af afslapning, yoga, spa og vegetarisk kost.

Indhold på kurset:

Meditation, mindfulness, åndedrætsøvelser, yoga, spabehandlinger og viden om kost.

Inkluderet på rejsen:

  • 6 nætter i delt dobbeltværelse inkl morgenmadsbuffet
  • Let frokost hver dag
  • 1 x Blue Lotus Workshop (lære om plantebaserede, skønne sunde retter)
  • 3 x 60 min. spabehandlinger 6 x middage

En typisk dag på Tranquility Week:

Kl. 07.30 Yoga og morgenmeditation

Kl. 08.30 Morgenmadsbuffet - mulighed for at slappe af eller benytte en af tre mulige spabehandlinger

Kl. 13.30 Let vegetarisk frokost - mulighed for at slappe af eller benytte en af tre mulige spabehandlinger

Kl. 15.30 Meditations Workshop

Kl. 18:30 Vegetarisk middag

Nye datoer for Tranquility Week i efteråret 2018 kommer snarest